• auf die plätze.glücklich.los - Der Podcast mit 5 Minuten Impulsen für deinen glücklichen Alltag.

    PowerErkenntnis – Affirmation

    In der heutigen Folge möchte ich noch einmal einer Power-Erkenntnis-Folge mit dir teilen, in der wir Affirmationen machen. 

    Ich habe das Feedback bekommen, oder auch den Wunsch gehört, noch mal eine Podcast-Folge mit Affirmationen zu machen.

    Ich habe noch einmal kraftvolle Affirmationen für dich aufgenommen, die dich zurück zu dir selbst und in deine Kraft bringen. Ich möchte mir dir gemeinsam dein Unterbewusstsein beeinflussen, damit du in deine volle Kraft gelangst. 

    Ich wünsche mir für dich, das dich diese Affirmationen empowern. Dir Kraft schenken. 

    Du kannst dir weitere Affirmationen auf meiner Website herunterladen.

    Mehr Infos: Affirmationen | Ich bin ein Wunder

    Du kannst alles erschaffen, was du dir wünscht. 

    Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören.


    Schreib mir gerne, falls Du Anmerkungen oder auch Fragen hast auf Instagram, Facebook oder auf meiner Website. 


    Lass mir auch gerne eine Bewertung da und schreib mir, wie Dir die Podcast-Folge gefallen hat. 

    Folge direkt herunterladen

    Meditation | neue Energie

    Die heutige Podcast Folge ist eine Meditation, die ich gerne mit dir teilen möchte.
    Mein Fokus dieses Jahr liegt voll darin, wie ich es am Besten schaffe, in meiner Energie zu bleiben. Ich bin jemand, der dazu neigt, sich gerne auszupowern, dann allerdings über dem Maß.
    In der ersten Folge dieses Jahr habe ich schon einmal mit dir das Thema Energie geteilt. Hör dir gerne die Folge noch einmal an.

    #42 | Bleib in deiner Energie

    Ein Energieverlust kann passieren, wenn wir uns auspowern, aber auch, wenn wir es uns zu lange zu oft gemütlich machen. Auch dann werden wir antriebslos, lustlos. Und durch unsere äußeren Einflüsse gerade, ist die Gefahr etwas größer, der Lustlosigkeit zu verfallen. 

    Daher habe ich die Meditation für dich aufgenommen. Nimm dir die Zeit, den Fernseher auszulassen und die Meditation zu machen. Dich mit dir zu verbinden. Dich neu aufzuladen. Bei Dir zu bleiben.

    Falls du mehr Meditationen möchtest, stöbere einfach hier in dem Podcast etwas rum oder geh auf meine Website, da wartet noch eine Morgen- und Abendmeditation auf dich.

    Mehr Infos: Meditationen 


    Schreib mir gerne, falls Du Anmerkungen oder auch Fragen hast auf Instagram, Facebook oder auf meiner Website. 

    Lass mir auch gerne eine Bewertung da und schreib mir, wie Dir die Podcast-Folge gefallen hat. 

    Der etwas andere Jahresrückblick | März 2020

    Ich möchte heute gerne eine etwas andere Folge mit dir teilen. Eine Folge, in der es um das letzte Jahr geht. Und zwar von März 2020 an. Von dem Punkt, wo sich die Welt verändert hat, vielleicht auch etwas stehen geblieben ist. 
    Ab dem Zeitpunkt sind viele an Ihre Grenzen gekommen. 


    Aber was hast du alles gelernt?
    Wie stark bist du geworden?
    Was hast du alles geleistet?

    Ich möchte, das du dir bewusst machst, das es eine schwere Zeit war aber in dir eine unglaubliche Power steckt. 

    Wenn du im Moment das Gefühl hast, dir fehlt auf den letzten Metern die Puste, dich überfallen einfach nur noch die täglichen Aufgaben und du wünscht dir Unterstützung, dann schau einmal, ob „happy help“ das Online Kurzzeitcoaching etwas für dich seien könnte.

    Du bekommst in 4 Sessions wieder Power und Zuversicht um gestärkt dich den täglichen Aufgaben zu stellen. 

    Mehr Info: happy help

    Du bekommst in 4 Sessions wieder Power und Zuversicht um gestärkt dich den täglichen Aufgaben zu stellen. Wir suchen deine vorhandenen Ressourcen und aktivieren sie wieder, damit du seelisch zurück in dein Gleichgewicht kommst.
    Deine Belastung wird deutlich reduziert und die erarbeitet Ressourcen sind jederzeit abrufbar für dich.

    Schreib mir gerne, wie dir die Folge gefallen hat.
    Ich würde mich auch sehr freuen, wenn wir uns bei Instagram oder Facebook verbinden.
    Schau auch gerne auf meine Internetseite, wenn Du Interesse an persönlicher Weiterentwicklung hast.
    Und natürlich würde ich mich auch über 
    eine Bewertung freuen, wie dir die Folge gefallen hat. 

    Das freebie boost yourself – empower deine Glaubenssätze findest du hier:
    Mehr Info: boost yourself

    Meine Morgen- und Abendrituale

    Heute möchte ich gerne einmal mit dir meine Morgen- und Abendrituale teilen.🌟


    Rituale haben mein Leben sehr verändert.
    Ich habe etwas ausprobiert, bis ich das für mich Richtige gefunden habe.
    Heute geben sie mir Struktur und einen gesunden und guten Start in den Tag und auch in die Nacht.


    Rituale wirken positiv. 

    Die ersten Stunden nach dem Aufstehen können entscheidend den Tag prägen. Starten wir in Stress oder in Ruhe? Das hat Einfluss auf unsere Laune und unsere Produktivität.
    Daher möchte ich dir ein paar Ideen geben, mit denen du entspannt in den Tag startest. 

    Ähnlich verhält es sich am Abend. Eine gute Abendroutine wirkt sich auf den Schlaf aus und auch auf deine Gesundheit. Eine gute Abendroutine ist bereits der erste Schritt in eine guten, erholsame Nacht und gleichzeitig in einen entspannten Start in den Tag.

    Eine Morgen- und Abendmeditation kannst du dir kostenlos auf meiner Website herunterladen unter:
    Mehr Infos: Meditationen


    Schreib mir gerne, ob du schon Rituale oder Routinen hast, wie du sie anwendest und was sich seitdem verändert hat. 
    Lass mir auch gerne eine Bewertung da und schreib mir, wie Dir die Podcast-Folge gefallen hat. 

    Noch ein kleiner Hinweis:
    Wenn du gerade eine sehr stressreiche Phase in deinem Leben hast. Du merkst, das du gar nicht richtig bei dir bist oder dich die täglichen Aufgaben überfallen, dann schau einmal ob „happy help“ das Kurzzeitcoaching etwas für dich seien könnte.  
    Mehr Infos: happy help
    Du bekommst einen anderen Blickwinkel auf deine momentane Situation und wirst seelisch ausgeglichener. Du gewinnst Zuversicht und gehst gestärkt in diese und neue Situationen. 
    In vier Sessions gehen wir gezielt auf dein Thema ein und schauen es uns genauer an. Lösungsorientiert suchen wir nach deinen vorhandenen Ressourcen damit du seelisch im Gleichgewicht bleibst.
    Deine Belastung wird deutlich reduziert und du gewinnst an Klarheit. Die erarbeiteten Ressourcen sind für dich jeder Zeit wieder abrufbar.


    Folge direkt herunterladen

    Selbstfürsorge lernen

    So schön das du hier bist und dir die neue Podcast-Folge anhörst und wir ein bisschen Zeit miteinander verbringen. 

    Heute möchte ich das spannende Thema Selbstfürsorge mit dir teilen.

    💕 Welche Gründe gibt es für mangelnde Selbstfürsorge?
    💕 Welche Übungen gibt es, die deine Energie Steigern?
    💕Wie schaffst du es, das du dich gut um dich selbst kümmerst?
    💕 Was brauchst du oder was kann dir helfen, um in deine Mitte zu finden?

    Wie oft achten wir darauf, das es unserer Familie gut geht? Unseren Freunden oder auch unseren Kollegen? Und wie oft schauen wir eigentlich, was wir gerade brauchen?

    In dieser Folge teile ich Möglichkeiten mit dir, wie du gut für dich selbst sorgst.

    In der Podcast-Folge #22 – Meditation | Abendmeditation
    findest du eine Abendmeditation die dich jeden Abend mit dir selbst verbindet. Du kannst auch gerne die Meditationen auf meiner Website nutzen. Unten findest du die Verlinkung.

    Was nimmst du aus dieser Folge mit? Was wendest du schon an oder was hast du vielleicht auch schon längst für dich gefunden, damit du gut für dich selber sorgst?

    Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zu der heutigen Folge.

    Schreib mir gerne, wie dir die Folge gefallen hat. Ich würde mich auch sehr freuen, wenn wir uns bei Instagram oder Facebook verbinden.
    Schau auch gerne auf meine Internetseite, wenn Du Interesse an persönlicher Weiterentwicklung hast.
    Und natürlich würde ich mich auch über 
    eine Bewertung freuen, wie dir die Folge gefallen hat. 

    Freu dich auf ein neues Programm namens „happy help“.
    Mehr Infos folgen ganz bald. 😊


    Meditationen: https://sabrinabarner.de/meditationen/
    Website: https://sabrinabarner.de/
    Kontakt: https://sabrinabarner.de/kontakt-hamburg/

    Folge direkt herunterladen