Sei achtsam mit Dir – Wie Du Achtsamkeit anwenden kannst

Fühlst du dich auch manchmal überflutet von den äußeren Reizen und reagierst mit Stress, Rückzug oder Abschottung? 

Mit Achtsamkeitsübungen bekommst Du eine Balance zurück. 
Daher möchte ich Dir gerne in dieser Folge 3 Übungen vorstellen für die es nicht viel braucht außer DEINE Aufmerksamkeit.
Ich wünsche ich Dir erst einmal viel Freude beim hören.

Schreib mir gerne, falls Du Anmerkungen oder auch Fragen hast auf instragam, facebook oder auf meiner website. 

Lass mir auch gerne eine Rezession da und schreib mir, wie Dir die Podcast-Folge gefallen hat. 

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