Fühlst du dich auch manchmal überflutet von den äußeren Reizen und reagierst mit Stress, Rückzug oder Abschottung?
Mit Achtsamkeitsübungen bekommst Du eine Balance zurück.
Daher möchte ich Dir gerne in dieser Folge 3 Übungen vorstellen für die es nicht viel braucht außer DEINE Aufmerksamkeit.
Ich wünsche ich Dir erst einmal viel Freude beim hören.
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