So schön das du dir die neue Folge von auf die plätze.glücklich.los anhörst und wir ein bisschen Zeit miteinander verbringen können.
Heute wartet eine Folge auf dich, die du super in Stresssituationen nutzen kannst. Ich möchte dir etwas über deine Atmung erzählen. Was es ist, was sie macht und wie du sie nutzen kannst um Stress zu reduzieren.
Wenn du vor einer Prüfung stehst, ein wichtiges Telefonat hast oder Unruhe in dir hast, kannst du deinen Atem nutzen, um dich wieder mit dir zu verbinden. Um deinen Stress zu reduzieren und fokussiert zu sein auf das, was kommt.
Der Atem ist wie der Fluss des Lebens. Es ist immer ein auf und ab. Und das ist auch gut so, weil es genau um das im Leben geht. Die Balance zu finden und in ihr zu bleiben.
Nutze deinen Atem um friedlicher zu werden, um deinen Körper zu nähren und dich mit dir zu verbinden.
Ich wünsche dir viel Freude beim hören der Folge und beim machen der Atemübung.
Schreib mir gerne, wie dir die Folge gefallen hat. Ich würde mich auch sehr freuen, wenn wir uns bei Instagram oder Facebook verbinden.
Schau auch gerne auf meine Internetseite, wenn Du Interesse an persönlicher Weiterentwicklung hast.
Und natürlich würde ich mich auch über eine Bewertung freuen, wie dir die Folge gefallen hat.
Atemübung: https://sabrinabarner.de/atemuebung/
Morgen- und Abendmeditation: https://sabrinabarner.de/meditationen/
happy help: https://sabrinabarner.de/kurzzeit-coaching/
Ich freue mich so sehr heute eine Gehmeditation mit dir zu teilen.
Diese Jahreszeit lädt zum draußen seien ein. Daher liegt es mir so am Herzen, das du auch raus gehst und trotzdem bei dir ankommst.
Die Gehmeditation bringt dich zurück auf die Erde. Sie gibt dir Halt und Sicherheit.
Ziehe deine Schuhe an, mach deine Kopfhörer rein und während du gehst, machst du die Meditation. Durch die Bewegung kommen die Worte noch einmal ganz ander bei dir an. Kraftvoller. Denn Bewegung ist kraftvoll.
Also… lass uns gemeinsam spazieren gehen.
Ich wünsche dir viel Spaß mit der Gehmeditation.
Falls du mehr Meditationen möchtest, stöbere einfach hier in dem Podcast etwas rum oder geh auf meine Website, da wartet noch eine Morgen- und Abendmeditation auf dich.
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Es ist so wichtig, den Tag richtig zu starten, positiv zu starten.
Dieser Mindset-Motivation-Talk ist für dich, damit du jeden Morgen gesund und ausgeglichen den neuen Tag beginnen kannst.
Nimm dir Zeit für dich bevor du Social Media checkst.
Atme tief ein und aus. Und höre den Mindset-Motivation-Talk.
Jeder Morgen den du in deiner Kraft startest, wird ein Tag, den du mit Leichtigkeit meistern wirst.
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Folge direkt herunterladen
Die heutige Podcast Folge ist eine Erdungsmeditation, die etwas länger geht, als du vielleicht gewohnt bist. Das liegt daran, das ich es wichtig empfinde, das du gut geerdet bist. Stabil stehst.
Nicht nur im spirituellen ist es wichtig, gut geerdet zu sein. Auch in vielen Sportarten hört man es immer wieder. Ein fester Stand gibt Halt, Kraft, Sicherheit.
Und genau das möchte ich dir mit dieser Meditation geben.
Das du dich Verbunden fühlst. Mit der Erde. Verwurzelt bist. Stabilität hast. Sicherheit in dir.
Such dir einen ruhigen Platz, an dem du dich wohl fühlst und nimm dir die nächsten 15 Minuten Zeit für dich und verbinde dich. Komm bei dir an.
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In der neuen Podcast folge spreche ich darüber, wie du
DU selbst seien kannst.
Warum du eigentlich so bist, wie du bist und wie du dir bewusst machen kannst,
was für dich wirklich wichtig ist.
· Wer bist du eigentlich?
· Wofür wirst du geschätzt?
· Bist du vollständig, wie du bist?
· Was sind deine Bedürfnisse?
· Hast du das Gefühl, du brauchst immer jemanden an deiner Seite, damit du
Dinge umsetzen kannst oder dich wohl fühlst?
Ich hoffe sehr, dass dich diese Folge inspiriert und
dich auf deinem Weg bestärkt.
Was hält dich davon ab, du zu sein?
Welche Herausforderungen hast du auf deinem Weg, du zu sein?
Schreib mir gerne in die Kommentare bei
Instagram @sabrina.barner.coaching, wie dir die
Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest.
Wenn du mehr über dich erfahren möchtest, dann kann
ich dir von Herzen das online Training SEE YOURSELF empfehlen.
Lerne dich besser kennen, finde die blinden Flecken
und lerne dich liebevoll anzunehmen.
Lass dich von mir auf deinem Weg in ein erfülltes Leben begleiten.
Du bekommst Tools an die Hand, die du in deine tägliche Routine einbauen kannst
und nutzen kannst.
Es gibt verschiedene Worksheets, in denen du dich reflektierst. Eine
transformierende Selbstliebemeditation und wundervolle Affirmationen, die du
dir als Hintergrundbild speichern kannst, um dich immer wieder zu erinnern, wie
wundervoll du bist.
Melde dich jetzt hier an: see yourself | das Online Training
Fühl dich fest umarmt und hab einen wundervollen Tag!
